¿Sabías que caminar puede ser un poderoso aliado para tu salud mental? La ingeniera química y especialista en neurociencias Ana Ibáñez, autora del libro “Sorprende a tu mente”, afirma que la actividad física, incluso moderada, puede ser un “entrenamiento” para el cerebro que ayuda a mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y combatir...
Las hormonas de la felicidad son un grupo de neurotransmisores que juegan un papel fundamental en nuestro estado de ánimo, bienestar y salud mental. Estas sustancias químicas se liberan en el cerebro y tienen diferentes efectos, desde aumentar la sensación de placer hasta reducir el estrés y la ansiedad. ¿Cuáles son las principales hormonas de...
¿Sientes que tu diálogo interno te limita? ¿Te cuesta creer en ti mismo y en tus capacidades? Las afirmaciones positivas son una herramienta poderosa que te ayudará a empoderarte y transformar tu perspectiva. En este artículo, te guiaremos a través de 6 sencillos pasos para crear tus propias afirmaciones y cultivar tu amor propio. Identifica...
¿Sabías que cultivar el amor propio puede ser la clave para una vida más plena y satisfactoria? En Gaia Therapy, creemos que el bienestar holístico comienza con una profunda conexión con uno mismo. Por eso, te invitamos a explorar cómo fortalecer tu amor propio y descubrir los increíbles beneficios que puede traer a tu vida:...
Las amistades son una parte fundamental de nuestra vida. Nos brindan apoyo, compañía, diversión y crecimiento personal. Un estudio reciente de la Universidad de Harvard, realizado por el profesor Arthur C. Brooks, ha demostrado que tener amistades positivas es clave para la felicidad. El estudio de Brooks identificó tres tipos de amistades que son...
Gaia Therapy es el espacio online para tu bienestar holístico, el lugar para invertir en ti y darte mantenimiento. Cursos enfocados al autoconocimiento y a conectar más.
