Me llamo Carolina Cancino, soy de Tabasco, México pero resido en Mérida, Yucatán. Desde hace 12 años, esta información llegó a mi en el momento indicado cuando estaba estudiando mi certificación de yoga “Vinyasa Chakra Yoga” y desde ahí me enamoré de los chakras, es impresionante cómo podemos utilizar la energía de nuestro cuerpo a través del yoga a nuestro favor, hoy te quiero compartir la importancia de esta información no solo para tu cuerpo físico si no también para la mente, el alma y nuestro cuerpo energético.
¡Te invito a tomar este curso si quieres hacer un viaje de autoconocimiento utilizando el yoga como herramienta para conectar con tu esencia!
Curso diseñado para hacer un viaje a través de los chakras (centros energéticos) en el cual no solo aprendas a través del yoga la parte física sino también la parte energética de cómo puedes utilizar la energía de cada chakra a tu favor para poder vivir en equilibrio consciente durante el día a día.
1.1. ¿Qué es el yoga?
1.2. ¿Qué son los chakras?
1.3. ¿Cuántos chakras existen?
1.4. ¿Por qué es importante reconocerlos y equilibrarlos?
1.5. Descripción general por cada chakra (7)
1.5.1. Muladhara Chakra
1.5.2. Svadisthana Chakra
1.5.3. Manipura Chakra
1.5.4. Anahata Chakra
1.5.5. Vishuddha Chakra
1.5.6. Ajna Chakra
1.5.7. Sahasrara Chakra
2.1. Posturas características para cada chakra
2.1.1. Muladhara Chakra
2.1.2. Svadisthana Chakra
2.1.3. Manipura Chakra
2.1.4. Anahata Chakra
2.1.5. Vishuddha Chakra
2.1.6. Ajna Chakra
2.1.7. Sahasrara Chakra
2.2 Práctica de asanas por cada chakra
3.1. Meditación para cada chakra
3.1.1. Meditación guiada para equilibrar Muladhara Chakra
3.1.2. Meditación guiada para equilibrar Svadisthana Chakra
3.1.3. Meditación guiada para equilibrar Manipura Chakra
3.1.4. Meditación guiada para equilibrar Anahata Chakra
3.1.5. Meditación guiada para equilibrar Vishuddha Chakra
3.1.6.Meditación guiada para equilibrar Ajna Chakra
3.1.7. Meditación guiada para equilibrar Sahasrara Chakra
3.1.8. Meditación de los 7 chakras