¿Te sientes abrumado, irritable y sin energía? Es posible que el estrés esté tomando las riendas de tu vida. Aprender a identificar las señales tempranas del estrés es el primer paso para recuperar tu equilibrio. 5 señales claras de que el estrés te está dominando: Dificultad para concentrarse: ¿Te cuesta prestar atención en tus tareas...
En el camino hacia una vida más plena y satisfactoria, la vibración energética juega un papel fundamental. Elevar tu vibración te permite atraer experiencias positivas, mejorar tu salud física y mental, y conectar con tu verdadero potencial. Eleva tu vibración y transforma tu vida con estos 4 hábitos esenciales Cuida tu entorno: Rodéate de personas...
En un mundo acelerado y lleno de demandas, encontrar la paz interior parece una utopía. Sin embargo, la meditación, una práctica milenaria con respaldo científico, ofrece un camino hacia el bienestar físico y mental. Lejos de ser una moda pasajera, la meditación se ha convertido en una herramienta poderosa para combatir el estrés, la ansiedad...
El Mindfulness es una práctica milenaria que ha cobrado gran popularidad en los últimos años por sus numerosos beneficios para la salud mental y física. Se trata de una práctica que nos enseña a enfocar nuestra atención en el presente, a observar nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos y a cultivar una actitud de aceptación...
¿Sabías que el 90% del tiempo te hablas a ti mismo? Ese diálogo interno puede ser tu mejor aliado o tu peor enemigo. En este artículo, te explicaremos cómo tus creencias determinan tu forma de pensar, sentir y actuar, y te daremos herramientas para construir un diálogo interno más positivo y empoderador. El poder de...
Somos seres integrales, donde cuerpo, mente y alma se encuentran en un equilibrio perfecto. La alimentación juega un papel fundamental en este equilibrio, brindándonos la energía que necesitamos para vivir y nutriendo cada aspecto de nuestro ser. El poder de la alimentación consciente: Tomar decisiones conscientes sobre qué comemos es la base de una salud...
¿Sabías que caminar puede ser un poderoso aliado para tu salud mental? La ingeniera química y especialista en neurociencias Ana Ibáñez, autora del libro “Sorprende a tu mente”, afirma que la actividad física, incluso moderada, puede ser un “entrenamiento” para el cerebro que ayuda a mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y combatir...
Las hormonas de la felicidad son un grupo de neurotransmisores que juegan un papel fundamental en nuestro estado de ánimo, bienestar y salud mental. Estas sustancias químicas se liberan en el cerebro y tienen diferentes efectos, desde aumentar la sensación de placer hasta reducir el estrés y la ansiedad. ¿Cuáles son las principales hormonas de...
El día de tu cumpleaños es una fecha especial para celebrar la vida y darle la bienvenida a un nuevo ciclo lleno de posibilidades. En Gaia Therapy te invitamos a aprovechar al máximo este día tan especial con algunos rituales que te ayudarán a conectarte con tu ser interior y a manifestar tus deseos para...
¿Alguna vez te has preguntado por qué te identificas más con algunos signos del zodiaco que con otros? La respuesta podría estar en los elementos. En la astrología, estos cuatro pilares –tierra, agua, fuego y aire– determinan en gran medida las características y tendencias de cada uno de los 12 signos. Descubre la esencia de...
Gaia Therapy es el espacio online para tu bienestar holístico, el lugar para invertir en ti y darte mantenimiento. Cursos enfocados al autoconocimiento y a conectar más.
Copyright © 2025 Gaia Therapy. Todos los derechos reservados.
