Diferenciando el amor propio del egoísmo: un acto de equilibrio En el camino del bienestar emocional, a menudo confundimos el amor propio con el egoísmo. Sin embargo, son conceptos diametralmente opuestos. El egoísmo se centra en el beneficio personal a expensas de los demás, sin importar el bienestar ajeno. Por otro lado, el amor propio...
El Mindfulness es una práctica milenaria que ha cobrado gran popularidad en los últimos años por sus numerosos beneficios para la salud mental y física. Se trata de una práctica que nos enseña a enfocar nuestra atención en el presente, a observar nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos y a cultivar una actitud de aceptación...
¿Sabías que caminar puede ser un poderoso aliado para tu salud mental? La ingeniera química y especialista en neurociencias Ana Ibáñez, autora del libro “Sorprende a tu mente”, afirma que la actividad física, incluso moderada, puede ser un “entrenamiento” para el cerebro que ayuda a mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y combatir...
Las hormonas de la felicidad son un grupo de neurotransmisores que juegan un papel fundamental en nuestro estado de ánimo, bienestar y salud mental. Estas sustancias químicas se liberan en el cerebro y tienen diferentes efectos, desde aumentar la sensación de placer hasta reducir el estrés y la ansiedad. ¿Cuáles son las principales hormonas de...
Al igual que la luna, las mujeres experimentamos cuatro fases cíclicas que se asemejan a las estaciones del año. Cada fase trae consigo una energía y un arquetipo femenino únicos. Fases de la luna y sus arquetipos femeninos: Luna Nueva: Coincide con el sangrado menstrual. Se asocia con el arquetipo de la anciana sabia y...
Las mujeres somos seres holísticos, una unidad indisoluble de cuerpo, mente y espíritu. Sin embargo, la dualidad mente-cuerpo ha fragmentado nuestra sociedad y generado incoherencia interna. En este artículo, abordaremos la influencia energética de los chakras en nuestras vidas y su relación con el ciclo lunar, que va más allá del sangrado y nos afecta...
¿Sientes que tu diálogo interno te limita? ¿Te cuesta creer en ti mismo y en tus capacidades? Las afirmaciones positivas son una herramienta poderosa que te ayudará a empoderarte y transformar tu perspectiva. En este artículo, te guiaremos a través de 6 sencillos pasos para crear tus propias afirmaciones y cultivar tu amor propio. Identifica...
¿Sabías que cultivar el amor propio puede ser la clave para una vida más plena y satisfactoria? En Gaia Therapy, creemos que el bienestar holístico comienza con una profunda conexión con uno mismo. Por eso, te invitamos a explorar cómo fortalecer tu amor propio y descubrir los increíbles beneficios que puede traer a tu vida:...
Gaia Therapy es el espacio online para tu bienestar holístico, el lugar para invertir en ti y darte mantenimiento. Cursos enfocados al autoconocimiento y a conectar más.
