Los mudras son gestos con las manos, que incluyen posiciones específicas de los dedos, las muñecas y las palmas. Son un sistema utilizado en el Yoga para restablecer el flujo de energía vital, conocido como prana, por todo el cuerpo.
La gran concentración de terminaciones nerviosas en las manos (similar a la encontrada en los pies) permite crear circuitos energéticos que estimulan la recuperación de elementos desequilibrados en el cuerpo, al unir y posicionar los dedos de una manera particular.
Para obtener beneficios sobre una afección en particular, es necesario comprender el valor y la función que cada dedo representa, ya que cada uno de ellos se asocia con un elemento y controla diferentes partes y funciones del cuerpo. Por lo tanto, durante la práctica de un mudra, se deben utilizar ciertos dedos y posiciones específicas de los mismos.
Los mudras se realizan aplicando una presión suave en los dedos hasta sentir el flujo de energía por el cuerpo, mientras se mantienen las manos relajadas.
Son gestos con las manos, incluyendo posiciones específicas con los dedos, muñecas y palmas.
Significados de los dedos en los Mudras
- Pulgar: Se representa con el elemento Fuego, asignándole funciones sobre el pulmón, la lógica y la fuerza de voluntad.
- Índice: Simboliza al Aire y controla el estómago, el pensamiento y la mente.
- El Mayor o medio: Se le asocia con el elemento Éter, y se le asignan funciones sobre la circulación sanguínea y la vesícula.
- Anular: Representado al elemento Tierra, el dedo anular controla el hígado, la vitalidad y la buena salud general.
- Meñique: En este caso se trata del elemento Agua, y se encuentra vinculado directamente con el corazón, la sexualidad, la comunicación y las relaciones con otras personas.
En conclusión, los mudras son una herramienta poderosa para restablecer el flujo de energía en el cuerpo. Si deseas explorar los beneficios de los mudras, te invitamos a unirte a nuestra clase de yoga Flow con la flor de loto, Padmasana y Padma mudra y comienza a sentir los beneficios de esta práctica maravillosa.
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