El primero de los siete chakras es el núcleo de la experiencia emocional y provee un sentido de seguridad y protección durante tu viaje en la tierra.
El Chakra Muladhara o Raíz
El Chakra Raíz o Muladhara se encuentra en la base de la columna vertebral. El primero de los siete chakras es el núcleo de la experiencia emocional y provee un sentido de seguridad y protección durante tu viaje en la tierra, es el cimiento donde se construyen los demás chakras. Abriendo el chakra Muladhara creas espacio para abrir y equilibrar los chakras superiores. En un plano físico, éste es responsable del funcionamiento del tren inferior del cuerpo, como la vejiga, los riñones y la zona lumbar. En un plano emocional, el primer chakra se manifiesta a través de la confianza y el instinto de supervivencia.
Cuando el chakra se encuentra en equilibrio te sientes conectado a la tierra , seguro, libre de preocupaciones y en paz con el mundo. Por el contrario si está bloqueado o desequilibrado puedes experimentar fatiga, inquietud e incluso malestares como estreñimiento y dolor de espalda.
Detectar desequilibrios en el Chakra Raíz
El desequilibrio de un chakra se puede manifestar en un plano físico y emocional, la mayoría de gente experimenta los síntomas sin ni siquiera ser consciente de ello, la clave para la sanación de los chakras es aprender a escuchar a tu cuerpo y a tu mente y aceptar que malestares físicos o emocionales son mensajes de tu cuerpo intentando comunicarse; así que no deberían de tomarse a la ligera y culpar a las circunstancias. Escucha a los síntomas para que puedas tomar medidas y curarte.
Síntomas emocionales:
Cuando Muladhara Chakra está bloqueado puedes notar sentimientos de inquietud, como si estuvieras continuamente en búsqueda de algo que no sabes ni identificar. A las personas con el Chakra Raíz en desequilibrio les suele costar sentar cabeza y establecerse. Este desequilibrio puede manifestarse en términos de decidir dónde vivir o trabajar y también en las relaciones íntimas con los demás.
Síntomas comunes de desequilibrios en el Chakra Raíz:
- Inquietud
- Inseguridad
- Ira y agresividad
- Impaciencia
- Codicia
- Obsesión por cosas materiales
Síntomas físicos
Algunas molestias físicas también pueden deberse a un desequilibrio del Chakra Muladhara, algunos típicos síntomas pueden implicar el tren inferior del cuerpo, entre otros síntomas estos son los más comunes:
- Problemas de vejiga
- Estreñimiento
- Dolor lumbar
- Trastornos alimenticios
- Piedras en los riñones
- Debilidad en las piernas
Maneras fáciles de sanar el desequilibrio del Chakra de Raíz
Existen varias técnicas que ayudan a equilibrar y abrir los chakras, variando desde meditación, canto, alimentación y actividad física. A continuación te mostramos un resumen de tres técnicas efectivas para equilibrar el Chakra Raíz.
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Conecta con la tierra y ánclate en el entorno
Ya que las personas con el Chakra Raíz se sienten inquietas y desconectadas, el primer paso para curar el chakra Muladhara es restablecer esta conexión. Estimula el sentimiento de conexión a la tierra trabajando en el jardín, dando largos paseos en la naturaleza o simplemente tomando consciencia del sentimiento de gravedad allá donde estés, al mismo tiempo busca una conexión armoniosa con tu entorno y tus seres queridos. Esta conexión con la tierra y tu entorno te aportará un sentimiento de equilibrio y seguridad y te ayudará a estar en paz con tu ser y con todo lo que haces.
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Desconecta de las necesidades superficiales y materiales y conecta con tu Yo interior.
La meditación y la práctica del yoga meditativo pueden ofrecer una gran ayuda para despegarse de las necesidades materiales y las distracciones, dejando ir aquello superficial y conectándome con tu Yo interior verdadero pronto serás consciente de lo que realmente importa y de lo que no. Esta consciencia te guiará en tus decisiones y acciones, aliviando el sentimiento de inquietud, frustración y agresividad. En la práctica del yoga, las asanas o posturas que equilibran el Chakra Raíz son las posturas sentadas como Sukhasana (postura fácil de yoga) y Padmasada (posición del Loto); y posturas de pie como Tadasana (postura de la Montaña) y Vrkasana ( postura del Árbol).
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Confía en ti y deja pasar el miedo
Uno de los elementos claves en la sanación del chakra Muladhara es aprender a amarte y a confiar en ti mismo dejando pasar el miedo. Trabaja en la autoconfianza; debes de creer que eres muy importante en este mundo y que puedes alcanzar lo que te propongas, confía en tu capacidad y tu fuerza.
Cuando trabajes equilibrando el Chakra Raíz notarás un sentimiento de optimismo, confianza y vitalidad creciendo día a día. Como hemos comentado previamente, el primer chakra es el cimiento donde los otros seis chakras se construyen. Trabaja una base sólida y disfrutarás los efectos en tu bienestar general. Aunque lo más importante es que disfrutes y aprecies cada paso en tu viaje para tu despertar espiritual.
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