Los siete chakras son puntos energéticos del cuerpo. Y cada uno está representado por una frecuencia y un color específicos. Hay tres chakras de la parte superior del cuerpo y tres chakras de la parte inferior del cuerpo. Para conectarlos está el chakra del corazón, de ahí que su función es primordial para estar en equilibrio, es por eso que te dejamos 6 consejos para equilibrarlo.
El chakra del corazón no es tan simple como podría parecer a primera vista. Es un cuarto punto energético muy complejo que representa transformación e integración. Es la manifestación de la cuarta dimensión que reside en el amor y la unidad de poderes aparentemente opuestos, como el poder del espíritu y el poder de la materia.
Entonces, para comprender cómo trabajar con el chakra del corazón, es esencial comprender la complejidad de su simbolismo. Una vez que lo entiendas, tendrás un conocimiento profundo de diversas técnicas que se pueden aplicar para curarlo y abrirlo, y podrás elegir la óptima para tu caso individual.
El cuarto chakra se llama Anahata, es de color verde, y está situado en nuestro corazón. Es el chakra del amor. Como el corazón es el órgano más importante de nuestro cuerpo, conocido como “el emperador” en la medicina china, así el amor es el centro de nuestras vidas. El chakra del corazón nos permite envolver nuestra capa física con la radiación del amor.
Un cuarto chakra Corazón equilibrado mejora nuestras relaciones
Para mejorar nuestras relaciones, con los demás y con nosotros mismos, debemos florecer y desarrollarnos como personas compasivas y amorosas, necesitamos ser receptivos al amor. Cuando nuestros corazones se hallan abiertos estamos en paz con nosotros mismos y con los que nos rodean, y nos sentimos equilibrados, armoniosamente, en nuestro interior. La experiencia del amor nos ayuda a realizar conexiones más completas con la belleza y la luz de otras personas, así como con nosotros mismos.
El cuarto chakra se encuentra justo en el medio en un sistema de siete. Es el punto de equilibrio entre espíritu y materia, entre mente y cuerpo, cielo y tierra.
El equilibrio es la base subyacente de la longevidad en todas las cosas, especialmente en las relaciones. Lo que tiene equilibrio dura más. Piensa en un motor de automóvil finamente sintonizado, en el que cada componente funciona sin problemas con los demás, en comparación con un motor que está muy desafinado, en el que las partes se rozan entre sí.
El chakra del corazón también es el integrador de las polaridades. Los opuestos interactúan a través de la relación. A través del corazón, tu mente se integra con tu cuerpo, tu espíritu se relaciona con la materia y tus sueños se equilibran con la realidad. A través de esta integración de polos opuestos, lo inesperado puede cobrar vida: tus sueños pueden elevarse a niveles más allá de tus expectativas.
El elemento del cuarto chakra es el aire, lo que significa la forma en que este chakra se relaciona con la respiración, la amplitud y la sagrada reciprocidad con nuestro entorno. Aspiramos y exhalamos en un constante toma y daca con la atmósfera que nos rodea.
Activar el cuarto chakra para manifestar nuestros propósitos
Estamos en constante intercambio y co-creación con otros. No tendrías oxígeno para respirar si no fuera por los árboles y las plantas, y estos no obtendrían el dióxido de carbono que necesitan si no fuera por ti.
Centrado en el equilibrio y la reciprocidad, el cuarto chakra nos enseña que nuestro servicio a los demás nos sirve. Incluso la palabra merecer significa «venir del servicio». El principio básico del amor se aplica a todas las manifestaciones: cuanto más damos, más hay para todos. Esta es la ley de la abundancia.
Sobre todo, el chakra del corazón nos dice esto: no tenemos que hacerlo solos. A través de asociaciones y colaboración, podemos hacer más con menos esfuerzo. Vivir este principio en el mundo es crear una revolución social, un cambio del amor al poder al poder del amor.
Lo que amamos es realzado por ese amor. Cuando cuidas tu hogar con amor, se convierte en un puerto de belleza y gracia. Amar a tus hijos fomenta tus mayores posibilidades. En el trabajo, las relaciones que incluyen respeto positivo y cuidado genuino sacan lo mejor de tus empleados y compañeros de trabajo. Amar a tu pareja te alienta a hacer lo mejor. De ello se deduce que amar a nuestro mundo es la forma de traer el cielo a la tierra y, al hacerlo, crear un mundo que funcione para todos.
El chakra del corazón pregunta qué puedes dar, no qué puedes obtener. Tu vida es un regalo de Dios para ti. Lo que haces de tu vida es tu regalo a cambio. Tu creación es tu regalo para el mundo. Será tu legado. El chakra del corazón te invita a descubrir su secreto: eres un agente de amor en el sueño del mundo. Cuanto más te ames a ti mismo y compartas tu amor con los demás, más creación se convertirá en éxtasis.
Seis consejos para activar el Cuarto chakra
La integración mente-cuerpo es más que una estrategia de salud personal. Es un movimiento de conciencia que puede cambiar el mundo. A medida que comienzas a activar los chakras, tus acciones internas se vuelven más complejas. Aquí en el chakra del corazón tienes varias tareas:
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Eleva la energía hasta el corazón
Siente tu corazón como el órgano que regula tu energía interna. Empieza a vibrar con la energía del corazón y expandela al mundo tanto en tus meditaciones como en tus acciones. Las meditaciones budistas basadas en el amor y la compasión pueden ayudarte a elevar la energía del chakra del corazón.
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Corrige tu postura y abre tu corazón
Se dice que hace muchos viajes en la vida, pero tal vez los más difíciles son esos dieciocho centímetros entre tu cabeza y tu corazón. Si el cuerpo está demasiado contraído, entonces no hay suficiente espacio en el interior del templo para descender hacia él, sin dejar otra opción que vivir en su cabeza. Al expandir tu cuerpo, con una postura erguida, hombros hacia atrás, abres un lugar en el interior profundo de tu ser que puede recibir el espíritu divino que eres.
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Trabaja con la respiración
Piensa en el elemento aire. Es suave. No tiene bordes ni límites duros, pero como viento puede tener un gran poder. Del mismo modo, tu respiración tiene un gran poder para aportar amplitud a tu cuerpo y ayudar a que tus músculos se ablanden y se liberen. Nos protegemos de la vulnerabilidad del amor al tensar y endurecer el cuerpo. Sin embargo, el corazón requiere suavidad, derritiendo tus bordes. La respiración es la herramienta central para suavizar. El corazón se trata más de permitir que de empujar, más de ser en lugar de hacer. Puedes realizar ejercicios de Pranayama para trabajar con tu respiración.
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Mantente centrado/a en ti mismo/a
Mientras haces todo lo anterior, debes permanecer dentro de ti para expandirte. Cuando vives desde tu centro, y riges tu vida de dentro hacia afuera, es más seguro expandirse y tienes menos necesidad de límites y protección. Un centramiento fuerte en ti te permite rendirte. Amarte a ti mismo/a, puedes amar a otro sin perderte. Tendrá menos necesidad de ser llenado de otras personas, y eso deja más espacio para el amor genuino. Ánclate siempre a tu eje interno, y actúa desde tu poder interior.
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Intenta sentir el corazón en los momentos de tu vida y respira en tu corazón
Sé amoroso contigo mismo y fomenta el fluir en lugar del logro. Usa tu respiración como un mantra en tu vida. Puedes practicar la meditación para activar el chakra del corazón donde activas la conexión de tu respiración entre tu corazón y tu mente.
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Medita en el corazón
Para equilibrar tu corazón es importante. La meditación para activar todos los chakras puede ayudarte.
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