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La meditación: un aliado para tu cerebro ¿Sabías que meditar puede hacer que aprendas más rápido y tomes mejores decisiones? Un reciente estudio de la Universidad de Aberdeen ha demostrado que la práctica de la atención plena, o mindfulness, tiene un impacto positivo en nuestro cerebro, mejorando nuestras habilidades cognitivas y emocionales. La atención plena,...

https://gaiatherapy.online/wp-content/uploads/2024/02/Claves-para-cumplir-tus-metas-este-2024-6-estrategias-basadas-en-la-ciencia-1.png

Cada año, millones de personas se embarcan en la aventura de cumplir sus metas. Sin embargo, la mayoría termina abandonando sus propósitos antes de llegar a la meta. ¿Te suena familiar? En este artículo, te revelamos 6 estrategias basadas en la ciencia que te ayudarán a convertir tus objetivos en hábitos duraderos y finalmente alcanzar...

https://gaiatherapy.online/wp-content/uploads/2024/02/Como-superar-la-paralisis-por-analisis-3-consejos-para-tomar-decisiones-sin-estres.png

En nuestro día a día, estamos constantemente tomando decisiones, desde qué comer en el desayuno hasta qué carrera estudiar o si mudarnos a otra ciudad. Algunas de estas decisiones son más importantes que otras y pueden generar un mayor nivel de estrés. El “síndrome de parálisis por análisis” es un fenómeno psicológico que se caracteriza...

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