Noruega es uno de los países más felices del mundo. Una de las claves de este éxito es la importancia que los noruegos otorgan a la naturaleza. Para ellos, el tiempo al aire libre es una forma de vida, una oportunidad para conectar con su entorno y disfrutar de los beneficios que la naturaleza aporta al bienestar físico y mental.
Esta filosofía de vida se expresa en la palabra “friluftsliv”, que significa “vida al aire libre”. El friluftsliv no es una actividad específica, sino que puede adoptar muchas formas, como caminar por el bosque, hacer senderismo, esquiar, navegar en kayak, pescar, pasear al perro o simplemente sentarse junto a una fogata.
Los noruegos están profundamente conectados con la naturaleza. Desde pequeños, se les enseña a apreciar el entorno natural y a disfrutar del tiempo al aire libre. De hecho, en muchas guarderías, los niños pasan la mayor parte del tiempo jugando en el exterior, incluso en invierno.
Esta conexión con la naturaleza tiene beneficios para la salud física y mental. El friluftsliv ayuda a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar la autoestima. Además, es una forma excelente de mantenerse activo y saludable.
Si quieres experimentar los beneficios del friluftsliv, no tienes que irte a Noruega. Puedes disfrutar de la naturaleza en cualquier lugar, incluso en la ciudad. Basta con salir a caminar por el parque, dar un paseo en bicicleta o simplemente sentarse en un banco a disfrutar del sol.
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