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La meditación: un aliado para tu cerebro ¿Sabías que meditar puede hacer que aprendas más rápido y tomes mejores decisiones? Un reciente estudio de la Universidad de Aberdeen ha demostrado que la práctica de la atención plena, o mindfulness, tiene un impacto positivo en nuestro cerebro, mejorando nuestras habilidades cognitivas y emocionales. La atención plena,...

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La meditación es una práctica milenaria que nos ayuda a calmar la mente, reducir el estrés y mejorar nuestra salud mental y emocional. Existen diferentes tipos de meditación, cada uno con sus propias técnicas y enfoques, pero todos comparten el objetivo de alcanzar un estado de calma y atención plena. A continuación, exploraremos algunos de...

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